Begleitung von übergewichtigen Personen

Die  letzten wissenschaftlichen Studien zeigen, dass Diäten nicht funktionieren.

Unser Essverhalten  zeigt vielseitige Symptome bei denen folgende Ursachen eine Rolle spielen :

aus der Vergangenheit geerbte Gewohnheiten (du darfst nichts wegschmeissen, denke an die Kinder die verhungern müssen,...)

Regeln und Überzeugungen die uns von der Gesellschaft aufgezwungen werden (das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit, esse jeden Tag 5 Früchte und Gemüse, um attraktiv zu sein muss eine Frau schlank sein, fettleibige Personen haben keine Willenskraft,...)

die Regulierung unserer Gefühle (essen, um sich über mangelnde Zuneigung hinwegzutrösten, um Ängste zu beruhigen,...).

Um ihre Freiheit bezüglich der Ernährung, den Blicken der Anderen und Ihres eigenen Blicks wiederzufinden, biete ich Ihnen eine therapeutische Begleitung, die auf 4 Achsen basiert :

das Bewusstwerden  und das in Frage stellen Ihrer kognitiven Einschränkungen, das bedeutet Ihrer Absicht ihre Ernährung mental zu kontrollieren ohne Ihre physiologischen Empfindungen zu berücksichtigen (das ist die Grundlage  aller Diäten).

das Erkennen, dass Ihre Ernährung mit Ihren Gefühlen zusammenhängt und die Suche nach Alternativen um Ihre (nicht ernährungsbedingten) Bedürfnisse zu befriedigen.

das Wiederentdecken der ernähungsbedingten Empfindungen, das Erkennen von Hunger- und Sättigungsgefühl, die Unterscheidung zwischen Hunger und Gelüsten und den verschiedenen Intensitäten von Hunger... und auch die Freude am Essen mit Achtsamkeit.

Selbstannahme und Selbstbehauptung