Surpoids

Iris Joram

Thérapie psycho-corporelle


Une reconnexion coeur / corps /  esprit

- un retour chez soi

Accompagnement des personnes obèses et en surpoids

Les dernières études scientifiques montrent que les régimes alimentaires ne fonctionnent  pas.

Nos  comportements alimentaires sont des phénomènes complexes où entrent en jeu:

  • des habitudes héritées du passé (il ne faut rien jeter, pense aux enfants qui meurent de faim, …) ;
  • des règles et des croyances qui nous sont imposées par la société (le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il faut manger 5 fruits et légumes par jour, pour être séduisante une femme doit être svelte, les personnes obèses n'ont pas de volonté, …) ;
  • la gestion de nos émotions (manger pour se consoler d'un manque affectif ou pour calmer une angoisse…).


Pour retrouver votre liberté par rapport à la nourriture, au regard des autres et à votre propre regard, je vous propose un accompagnement basé sur 4 axes:

  • la prise de conscience et la remise en cause de vos restrictions cognitives càd de votre intention de contrôler mentalement votre alimentation sans tenir compte de vos sensations physiologiques (c'est à la base de tous les régimes alimentaires) ;
  • la reconnaissance que votre alimentation est liée à vos émotions et la recherche d'autres manières non-alimentaires de répondre à ces besoins non-alimentaires ;
  • la redécouverte des sensations alimentaires,  la reconnaissance de la faim et de la satiété, de la différence entre la faim et l'envie de manger, des différentes sortes de faim … et aussi du plaisir de manger en pleine conscience ;
  • l'acceptation et l'affirmation de soi.

Pour qui ?

Votre poids vous  empêche  de vous  épanouir ?  Vous avez du mal à accepter votre corps ? Vous avez essayé différents régimes mais sans réussir à perdre du poids à long terme ?


Comment se déroule une séance ?

Chaque consultation est une rencontre entre deux êtres humains uniques dans un cadre sécurisant et bienveillant et le temps dédié aux différents axes thérapeutiques seront variables en fonction de vos besoins et de ce qui sera présent.  Un travail d'auto-observation à réaliser à la maison sera également proposé.

Photo: Donnie Ray Jones, courtesy of Creative Commons


Iris Joram


Psychologue

Thérapeute psycho-corporelle


joram.iris@gmail.com

0477 35 86 85


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